月经结束后约7天内通常为相对安全期，但需注意个体差异。
月经周期规律者：若月经周期稳定在28~30天，月经结束后7天内（约月经第1~7天）为安全期，此阶段卵泡未发育成熟，受孕概率低。
月经周期不规律者：安全期计算误差较大，可能提前或推迟排卵，建议结合排卵试纸、基础体温监测等方式辅助判断，避免依赖单一方法。
特殊人群注意事项：青春期少女及围绝经期女性，因激素水平波动，排卵可能不规律，安全期避孕失败风险高，不建议以此方法避孕。
避孕建议：安全期避孕并非绝对安全，建议优先选择避孕套、短效避孕药等可靠方式，特殊情况需咨询专业医生评估。
