左上臂外侧疼痛可能由过度使用、局部损伤、神经压迫或炎症等引起，常见于运动劳损、颈椎病或局部肌腱炎。
- 运动劳损或肌肉拉伤：长期重复举臂动作（如打网球、游泳）或突然剧烈运动，易导致三角肌、肱三头肌劳损或拉伤，表现为酸痛、活动受限，多见于青壮年运动爱好者。
- 颈椎病压迫神经：颈椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，可引起左上臂外侧放射性疼痛，常伴麻木感，多见于长期伏案工作者或中老年人，低头时症状可能加重。
- 局部肌腱炎或滑囊炎：肩袖肌腱、三角肌下滑囊因反复摩擦或受凉引发炎症，表现为局部压痛明显，抬臂时疼痛加剧，常见于长期保持固定姿势的人群。
- 外伤或撞击：直接外力撞击左上臂外侧，可能造成软组织挫伤或骨膜损伤，伴随肿胀、淤青，有明确外伤史者需优先排查。
特殊人群注意：中老年人若伴随头晕、手臂无力，需警惕颈椎病；儿童出现疼痛可能与生长痛或外伤有关，避免剧烈活动；孕妇因姿势改变或体重增加，易引发肌肉劳损，建议局部热敷休息。
