跑步前吃饭还是跑步后吃饭？

吃什么有利于排便？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

很多食物都能促进排便。例如水果，新鲜的水果富含丰富的维生素和微量元素，易消化；富含纤维素的青菜如韭菜、菠菜等，可以加强胃肠蠕动，也有利于粪便的排出。

胃不好不能吃什么？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

胃不好的人，不能吃辣椒、花椒、胡椒、洋葱、香菜、大蒜、生姜、烧烤、冰淇淋、油炸物、咸鸭蛋、咸鱼、生鱼片、冷饮、糯米、芥末、肥肉、咖啡、巧克力、浓茶等食物。建议吃些小米粥、南瓜、山药等有养胃作用的食物。

胃凉了吃什么东西暖胃？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

胃部受凉的患者，建议吃些温热性的食物。常见的有姜丝小米粥、面片汤、羊肉汤、南瓜粥、山药、桂圆莲子粥等。也可以吃些胡萝卜、菠菜、带鱼、山药菠菜汤等食物，均有较好的暖胃作用。

吃了菠萝蜜后胃绞痛？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

吃了菠萝蜜后胃绞痛可能是胃肠黏膜受到刺激所致，也可能是胃痉挛、胃溃疡以及急性肠胃炎等疾病诱发。如果确诊为胃溃疡引起，则要遵医嘱服用奥美拉唑药物以及肠粘膜保护剂进行治疗。

口苦口臭是什么原因引起的如何治疗？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

患者出现口苦口臭考虑是幽门螺杆菌感染、糖尿病、胆汁反流性胃炎、胃食管反流病、慢性胃炎等原因，或是龋齿、牙龈炎、胆囊炎等原因所导致。建议患者可以去医院进行检查，针对病因治疗，如幽门螺杆菌感染引起的就抗幽门螺杆菌治疗，反流引起的就抗反流治疗。患者平时还要注意饮食的摄入，避免进食辛辣、刺激、油腻的食物，要

跑步前吃饭还是跑步后吃饭？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

跑步前或跑步后吃饭都是可以的，但是吃饭后最好等待半小时到一个小时再跑步，如果您在吃饭后立即跑步，大量的血液集中在胃部，是很容易出现头晕、头痛、精神乏力等症状，甚至会造成胃下垂。

支气管扩张咳血怎么办？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

支气管扩张咳血的患者可以在医生的指导下使用止血、抗生素类的药物，比如肾上腺色腙片、止血敏、白眉蛇毒血凝酶、青霉素、阿莫西林、左氧氟沙星等药物进行治疗，可以起到缓解咳嗽、咯血等症状。若是患者咳血的量较大，使用药物治疗作用不明显，患者可以通过支气管动脉栓塞术等方法进行治疗，可以有效的进行止血。注意患者一

肚子疼怎么回事？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

如果是急性的腹痛可能是腹腔脏器急性炎症，急性胃肠炎、急性腐蚀性胃炎等。也可能是腹部脏器穿孔或破裂，如胃及十二指肠溃疡穿孔等。腹腔脏器阻塞或扩张，胃黏膜脱垂症、急性肠梗阻等。或是急性胃扭转、腹腔内血管阻塞、腹壁挫伤等。若是慢性腹痛，可能是慢性胃炎、慢性胃肠扭转、肠粘连、功能性消化不良等。要及时进行检查

长时间便秘有什么危害？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

长时间的便秘可引起患者腹部胀痛、排便困难，患者排便费力，会增加心脑血管疾病的发生几率。大便长时间在直肠排不出去可能会引起痔疮和肛裂。长期便秘导致体内的毒素无法排出，会引起患者失眠、焦虑、食欲不振等表现，还会大大增加结肠癌的发病率。

大便黑色的是什么原因引起的？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

患者的大便是黑色的，首先要考虑饮食因素，如果近期大量进食了含有黑色素或者是铁元素的食物，就会导致大便发黑，例如桑葚、动物血制品或者是动物肝脏等。其次还要考虑消化道出血的可能性，与胃溃疡、肿瘤、十二指肠溃疡等疾病有关，也有可能是患有小肠或大肠类疾病，例如克罗恩病、小肠血管畸形等。建议：患者需要去医院进

息肉0.7cm癌变需多久？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

结肠息肉0.7cm发生癌变的时间主要跟息肉的类型有关。如果是炎性息肉，一般情况下是不会出现癌变的，如果没有其它的症状出现，一般情况下不需要进行治疗，在平常生活中注意观察并按时去医院复查即可。如果息肉有增大的趋势，可以在医生的建议下通过镜下进行切除。如果是腺瘤样息肉，可能会发生癌变，可能需要数年甚至是

胃很大凸出来怎么减掉？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

胃很大凸出来如果只是在外部形体局部的脂肪增大，可以进行快走或慢跑、游泳、爬山、练俯卧撑、仰卧起坐，都可以减掉腹部的脂肪，还可以选择减少碳水化合物的摄入，避免高油高盐高糖的食物，起床时可以喝一杯蜂蜜水，促进体内肠胃蠕动，排出体内垃圾代谢物，也会有缓解胃很大凸出来。如果症状严重，还可以选择外科手术和中医

女人长期吃酵素好吗？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

酵素是用各种植物作原料，用乳酸菌或酵母菌发酵所制成的发酵食品，可以适度食用，但具体有多好的保健效果还有待考证，建议女性朋友平时合理饮食，适当的做些体育锻炼。

拉肚子肚子疼是什么原因？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

腹泻、腹痛一般是胃肠道功能紊乱导致的，而紊乱的原因可能有很多种，如感染引起的急性胃肠道炎症，常见的病原体包括沙门氏杆菌、轮状病毒、腺病毒等，急性的感染会导致患者的肠道粘膜出现损伤，所以患者会有腹痛的情况出现。除了急性感染，受凉、食用了不干净的食物，或者是服用了刺激性强的药物，也会导致患者出现类似的症

胃不好喝什么茶叶比较好？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

胃不好喝红茶、大麦茶、普洱茶、陈年铁观音、黑茶等，都是养胃的茶，具有丰富的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等利于消化、促进肠胃蠕动的物质。但是胃不好光喝茶疗效极慢，可以通过改变生活习惯来治疗症状，例如平时起床时喝一杯温开水，可以暖胃，保护口腔，早饭时吃稀饭、或是喝粥，少吃胀气类食物，例如大豆、红薯等，少

得了胃病怎么治？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

胃病也有很多类型，不同类型的治疗方法也是不同的。如果是较轻的慢性非萎缩性胃炎，患者可以在症状较重的时候服用抑制胃酸分泌、保护胃黏膜的药物进行治疗，如奥美拉唑、硫糖铝等。在几乎没有症状的时候，可以选择暂时停药，进行饮食调理，如按时进食三餐、清淡饮食等。如果是幽门螺杆菌感染引起的胃炎，患者需要先服用抗菌

自测胃癌？

谢睿 副主任医师

淮安市第一人民医院 三甲

没有自测胃癌的方法，但是胃癌的患者会有胃痛、恶心、呕吐、食欲减退、乏力等症状，再结合自身情况，进行初步判断。而胃癌的主要确诊方式为胃镜结合病理检查。