成人补锌可优先选择葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌等药物，补充周期通常为1-3个月，需定期监测血清锌水平。
葡萄糖酸锌：口服制剂吸收率较高，适合日常补充，尤其适合消化功能较弱者。
硫酸锌：性价比高，适用于轻度缺锌人群，但可能引起胃肠道不适。
醋酸锌：对胃黏膜刺激性较小，适合锌缺乏伴随胃部不适者。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性需在医生指导下使用；儿童（12岁以下）建议优先通过食物补充，如需用药应咨询儿科医生；老年人及慢性病患者（如糖尿病、肾病）补充前需评估肾功能。
食物补充建议：牡蛎、瘦肉、坚果、豆类等富含锌，日常饮食中增加这些食物可减少对药物的依赖。
