发布于 2026-06-20
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鱼肝油一天中建议在餐后服用，此时胃肠道有食物缓冲，可减少对胃肠道的刺激，同时脂溶性维生素（如维生素A、D）在脂肪环境下吸收更好。
儿童（0-12岁）：建议早餐后或午餐后服用，单次剂量需根据年龄和医生建议调整，避免长期过量导致维生素A或D蓄积中毒。
成人（18-65岁）：可选择早餐后或晚餐后服用，若有胃肠道不适，可随餐服用以减轻刺激，同时注意每日摄入量不超过推荐上限。
特殊人群（孕妇/哺乳期女性、老年人）：孕妇及哺乳期女性建议在医生指导下服用，老年人因吸收功能下降，可在早餐后服用，同时监测血液中维生素A、D水平。
注意事项：服用时避免与大量油腻食物同服，以免影响吸收；长期服用需咨询医生，避免自行调整剂量。
