发布于 2026-09-27
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鱼肝油不是DHA。鱼肝油主要成分为维生素A和维生素D，DHA是一种Omega-3脂肪酸，两者来源与功能不同。
鱼肝油主要来源于鱼类肝脏，富含维生素A和D，常用于预防维生素A缺乏导致的夜盲症、干眼症，以及维生素D缺乏引起的佝偻病、骨质疏松。
DHA主要存在于深海鱼类、鱼油和藻类中，是大脑和视网膜的重要组成成分，对婴幼儿神经系统发育和视力发育至关重要，也有助于改善成年人认知功能。
婴幼儿（尤其是早产儿）建议补充DHA以促进大脑发育，而鱼肝油则需在医生指导下用于预防维生素A、D缺乏，两者作用不同，不可替代。
特殊人群如孕妇、哺乳期女性、老年人，若日常饮食中鱼类摄入不足，可适当补充DHA制剂；服用鱼肝油时需注意剂量，避免过量导致中毒，尤其是婴幼儿应严格遵循医嘱。
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