喝绿茶的功效与作用有清热降火、提神醒脑、促进消化等。
1.清热降火
绿茶性寒、未经发酵，能清泻体内燥热、清心降火，适合上火、口干口苦、咽喉干燥、心烦易怒人群。夏季饮用可缓解暑热，快速生津、缓解口渴，改善燥热体质。
2.提神醒脑
绿茶中含有咖啡因与茶多酚，能兴奋中枢神经，提高大脑活跃度，改善困倦、注意力不集中。可快速缓解身体疲劳、精神萎靡，提升工作与学习效率。
3.促进消化
绿茶能促进胃液分泌，加快肠胃蠕动，帮助分解油腻食物。饭后饮用可减轻腹胀、消化不良，减少脂肪堆积，适合饮食油腻、肥胖、肠胃积食的人。
