发布于 2026-07-18
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补充NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）期间不建议吸烟。
烟草烟雾中的自由基与毒素会引发氧化应激反应并造成DNA损伤。细胞启动修复机制时，需要聚腺苷二磷酸核糖聚合酶的参与，而该酶的每一次激活都以消耗NAD+为底物。长期吸烟者体内该物质水平显著低于非吸烟者，这是持续消耗的直接后果。
这种消耗与补充形成机制上的冲突。外源性摄入试图提升体内水平，而吸烟却在加速其耗竭，两者作用相互抵消。同时吸烟造成的DNA损伤会持续激活消耗通路，使补充剂难以发挥支持细胞正常功能的作用。
对于希望改善健康状态的人群，减少吸烟是提升补充效果的前提条件。即使无法立即戒除，也应将吸烟与补充时间间隔两小时以上。但必须认识到，吸烟对NAD+的消耗是持续性的，只有减少吸烟量，补充的生理价值才能充分体现。
