产后子宫收缩疼痛（宫缩痛）通常持续1~2周，初产妇可能稍长，经产妇相对较短。
初产妇宫缩痛：多数在产后1~2天出现，持续3~7天，哺乳时因催产素分泌增加可能更明显。
经产妇宫缩痛：一般在产后1~2天开始，持续2~5天，因子宫肌肉收缩效率更高，痛感可能较轻、持续时间短。
特殊情况延长：剖宫产术后可能因伤口不适或子宫复旧稍慢，疼痛持续至产后2周内；合并感染或子宫复旧不良的产妇，疼痛可能延长至3周以上。
缓解措施：非药物可采用哺乳、靠墙跪姿、热敷腹部。必要时可在医生指导下使用[非甾体抗炎药]缓解。
注意：若疼痛突然加重、伴异常恶露或发热，需及时就医排查感染或残留问题。
