佳木斯市妇幼保健院 妇产科
流产后腰疼要想调养,平时应注意多休息,坐的时候可以将软枕头或者坐垫放在腰下垫着,晚上睡觉的时候最好采取左侧卧位,双腿屈曲,尽量减少腰部的负担。平时注意避免过度弯腰,以免造成腰肌损伤。平时不要久站,需要站着的时候,可交替性让一条腿膝盖稍弯曲,让腰部得到休息。平时可以多吃些富含钙质的食物,比如猪肝、菠菜、牛奶、鸡蛋等等,热敷腰部也可以缓解疼痛的情况。
首都医科大学附属北京妇产医院
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首都医科大学附属复兴医院
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