发布于 2026-09-27
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DHA不是鱼肝油。DHA是一种Omega-3脂肪酸，主要存在于深海鱼类、藻类等食物中；鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼的脂肪，主要含维生素A和维生素D。
DHA与鱼肝油来源不同。DHA来源于海洋生物，尤其是富含DHA的深海鱼油；鱼肝油来源于鱼类肝脏，富含维生素A和D。
DHA与鱼肝油营养成分不同。DHA是脂肪酸，对大脑和视力发育重要；鱼肝油含维生素A（维持视力）和维生素D（促进钙吸收），无DHA。
DHA与鱼肝油功能不同。补充DHA主要支持儿童脑发育和成人认知健康；鱼肝油主要用于预防维生素A、D缺乏症，如夜盲症、佝偻病。
特殊人群建议：婴幼儿可通过母乳或配方奶获取DHA，早产儿或母乳不足时需在医生指导下补充DHA制剂；鱼肝油需遵医嘱使用，过量可能导致维生素A、D中毒，尤其3岁以下儿童需谨慎。
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