牛奶和羊奶转换可采用逐步过渡法，通常需2周左右适应期，以避免肠胃不适。
1.逐步混合过渡：将羊奶与牛奶按1:1比例混合，观察2-3天无异常后，逐步增加羊奶比例至完全替换牛奶。
2.针对婴幼儿：6个月以下婴儿建议直接选择母乳或配方奶，6个月以上若需转换，优先用羊奶，若出现过敏（皮疹、呕吐），需立即停喂并咨询医生。
3.针对成人：乳糖不耐受者可先尝试低乳糖羊奶，或选择发酵乳制品（如酸奶）过渡，若出现腹胀、腹泻，可延长适应期或更换其他奶源。
4.特殊人群提示：老年人建议选择低脂羊奶，糖尿病患者避免添加糖的羊奶；过敏体质者首次尝试需少量饮用，观察48小时无异常再正常食用。
