发布于 2026-04-13
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北京协和医院 妇科
女人喝对以下几类饮品对卵巢健康有益:1.富含抗氧化剂的饮品,如绿茶、蓝莓汁,可减少氧化应激;2.优质蛋白质饮品,如低脂牛奶、酸奶,补充营养;3.含铁丰富的饮品,如菠菜汁、红枣茶,预防贫血;4.植物雌激素饮品,如大豆豆浆,调节内分泌。建议每天饮用量200~500ml,避免高糖高脂饮品。特殊人群如孕妇、糖尿病患者应选择低糖或无糖版本,过敏体质者需注意成分。