发布于 2026-04-15
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成人血压正常范围为收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg。
1.理想血压：收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg，是健康人群血压的理想状态，与较低的心血管疾病风险相关。
2.正常血压高值：收缩压120~129mmHg且舒张压<80mmHg，此阶段需通过健康生活方式（如低盐饮食、规律运动）预防血压进一步升高。
3.高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需结合多次测量结果及病史综合判断，长期高血压会增加心脑血管疾病风险。
4.特殊人群注意事项：老年人（尤其70岁以上）血压可适当放宽至<150/90mmHg，糖尿病或慢性肾病患者建议控制在<130/80mmHg，具体需遵医嘱。
5.生活方式干预：无论血压处于何种水平，均应保持规律作息、减少钠盐摄入、控制体重、戒烟限酒，这些措施有助于维持血压稳定。
