肩周炎疼痛可通过休息、药物、康复锻炼等方式缓解，多数患者在规范干预后1~3个月内症状可逐步改善。
急性期疼痛（48小时内）：需减少肩部负重活动，可冷敷疼痛部位每次15~20分钟，每日3次，缓解炎症反应。
亚急性期疼痛（1~3周）：可口服非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻疼痛，同时进行钟摆运动、爬墙练习等轻柔拉伸，避免过度牵拉。
慢性期疼痛（超过3周）：建议在康复师指导下进行关节松动术、肌力训练，必要时通过理疗（如超声波、针灸）改善局部血液循环。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性需优先采用物理治疗；糖尿病患者应密切监测血糖波动，避免因运动诱发低血糖；老年患者建议在家人协助下进行康复训练，防止跌倒风险。
