发布于 2025-04-28
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朝阳市第二医院 骨外科
腰疼考虑是长时间的久站引起的腰肌劳损,首先如果疼痛严重,可以通过服用消炎止痛的药物进行治疗,或者也可以局部外贴活血化瘀的药膏进行治疗,可以尝试物理的方式进行调理,如通过热敷、按摩、针灸、红外线照射、牵引、推拿等。平时需要多注意休息,避免睡过软的床铺。平时可以适当的进行体育锻炼,如跑步、游泳,也可以进行腰背肌功能锻炼,如燕子飞、平板支撑等。
首都医科大学宣武医院
疼痛科
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