耳朵里进水超过30分钟未自行排出，可尝试单脚跳、倾斜头部轻拉耳廓等方法，若无效或伴随疼痛、听力下降，需及时就医。
- 快速排出法：保持进水耳朝下，单脚跳跃或轻拉耳廓（成人向上外拉，儿童向下外拉），同时轻拍耳屏附近，利用重力和震动促进水分流出。婴幼儿可将头偏向进水侧，轻拍同侧耳后。
- 温和干燥法：用干净棉签轻轻擦拭外耳道口（勿深入耳道），吸干表面水分。若耳道较深，可将干毛巾敷于耳后，通过温热促进蒸发。
- 特殊情况处理：若耳朵持续潮湿、发痒或出现分泌物，可能引发外耳道炎，需避免自行掏耳。婴幼儿、老年人或糖尿病患者建议由医护人员检查，必要时使用含抗生素的滴耳液（需遵医嘱）。
- 高危行为警示：游泳后避免频繁用尖锐工具掏耳，潜水后若耳内压力感未缓解，需就医处理。长期耳道进水可能导致真菌滋生，尤其夏季出汗多者需加强耳道干燥护理。
