肾怕缺水、高盐、滥用药物、高血压、糖尿病。
缺水会导致尿液浓缩，损害肾小管功能，尤其老年人和夏季出汗多者需注意每日饮水1500~2000毫升。高盐饮食使血压升高，加重肾脏负担，建议每日盐摄入<5克，减少加工食品。
药物滥用如长期使用非甾体抗炎药、某些抗生素可能引发肾损伤，用药前需咨询医生，避免自行长期服药。高血压患者需定期监测血压，控制在140/90mmHg以下，减少动脉硬化对肾脏的影响。
糖尿病患者需严格控糖，糖化血红蛋白应<7%，避免高血糖导致微血管病变。特殊人群如孕妇、肾功能不全者需更严格管控，定期检查肾功能指标。
