产妇通常在产后1~2周后可逐步恢复常温水果摄入，需根据身体恢复情况调整。
产后1周内：建议先食用常温水果或加热处理（如苹果蒸制），避免生冷刺激影响肠胃功能，尤其剖腹产或脾胃虚弱者需延长至2周后。
正常分娩且无并发症者：产后2周后可选择低敏水果如香蕉、苹果、蓝莓等，每日200~350克为宜，注意洗净去皮减少农药残留。
特殊体质产妇：糖尿病患者需选低糖水果（如草莓、柚子），每次不超过100克；过敏体质者避免芒果、菠萝等易致敏品种，初次食用需少量尝试。
食用注意事项：避免空腹吃水果，建议餐后1小时食用；冷藏水果取出后搁置15分钟再吃，观察自身消化反应。
