锻炼膝盖最好的方法是什么？

骨折疼吗？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

骨折会出现一定程度的疼痛感，不过具体疼痛程度是根据骨折情况而定的，如果是轻微的骨裂，骨折端没有移位，疼痛感通常不强烈。但如果骨折情况非常严重，已经出现错位现象，疼痛感就比较剧烈，且呈持续性疼痛。建议：患者最好是去医院做个局部的X光片检查，明确骨折情况。如果是轻微骨折，可以通过手法复位，并用石膏以及夹

膝关节和大腿肌肉酸痛怎么办？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

膝关节和大腿的肌肉酸痛如果是有剧烈的活动所致，应该要注意做好保暖工作，以休息为主，可以适当的按摩，有缓解的作用；必要时可以服用非甾体类抗炎药或者使用理疗等治疗。如果是患有滑膜炎所致，可以根据情况使用非甾体类抗炎药、止痛药、抗生素类或者外用消炎镇痛、关节腔注射药物等，均有治疗的作用。建议治疗期间应该以

得了腱鞘炎打封闭针后又复发该怎么办？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

得了腱鞘炎打封闭针后又复发，建议患者尽快去正规医院就诊，可以请医生根据腱鞘炎的类型、病情发展情况、严重程度、个人情况制定治疗计划。如果有手术指征，可以进行手术治疗，常用的手术方法是腱鞘切开减压手术，在局麻下就可以完成，手术方法比较简单，创伤小。如果是急性的浆液性腱鞘炎、感染性腱鞘炎，可以进行切开引流

胫骨平台骨折分型？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

对于胫骨平台骨折，在临床上应用最为广泛的是Schatzker分型。这种分型将胫骨平台骨折分为如下几种类型：1、外侧平台劈裂骨折，而且没有关节面的塌陷。此病变往往发生在松质骨比较致密的年轻人。2、外侧平台劈裂塌陷骨折。这种骨折常常发生在40岁以上的人群当中。3、单纯的外侧平台的劈裂塌陷。这种骨折可能发

颈椎、背部右侧疼痛是什么原因？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

首先，如果本身患有颈椎病，则会导致颈椎部位疼痛。当疾病持续加重之后，就可能会造成背部右侧出现牵涉性疼痛。其次，当患有强直性脊柱炎、脊椎骨质增生、脊柱结核等疾病的时候，也会出现上述症状。如果患者局部疼痛比较明显，可以考虑使用非甾体类消炎镇痛药物进行缓解。然后再根据病因进行治疗，从而控制病情。平时需要保

小腿间歇性刺痛如针扎是怎么回事？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

小腿间歇性刺痛如针扎多见于腰椎间盘突出，一般是受到遗传因素、慢性劳损、外伤等影响造成，患病期间会对局部神经产生压迫，从而出现腿部刺痛症状。其次，也可能是受到不良的饮食习惯影响，导致身体缺乏钙元素或者是患有梨状肌综合征、腰椎骨质增生等疾病造成。最后，患有下肢静脉曲张、脉管炎或者是静脉炎等疾病，也会导致

骨折可以吃海鲜吗？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

建议骨折的病人在恢复期间尽量的不要吃海鲜。当然这只是一个相对的禁忌。此类病人在恢复期间吃海鲜的话，有可能会导致体内的炎症介质增加，继而使骨折导致的疼痛或肿胀之类的症状加剧。有些病人在此时吃海鲜，还可能会导致一些过敏反应，或者是对正在服用的一些药物产生相关的影响。不过，如果病人在骨折之前就长时间吃海鲜

腰下面臀部上面是什么部位？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

腰下面臀部上面指的是腰骶部位，其中包括第五块腰椎、骶骨、尾骨等，出现此处疼痛可能是长期久坐、弯腰劳作，导致长期高肌张力，局部压力增高引起的症状。也可能是肌肉发育差、体质肥胖、腹部膨出增加腰的剪式应力引起的不适感。患者可以通过热敷、针灸、牵引、艾灸改善，疼痛严重时还可以口服止痛药物，如非甾体消炎止痛药

右后肩膀疼痛是什么原因？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

右后肩膀疼痛的原因有很多种，比如遭受寒冷刺激可以导致背部的骨、软组织无菌性炎症，引起疼痛不适，随着年龄增长，骨关节发生退行性病变，骨密度流失，骨质增生形成，压迫或者刺激神经也会引起疼痛。此外，风湿病、颈椎病、胆结石、肝脓肿、心绞痛、呼吸道感染也有可能引起右后肩膀疼痛。如果患者有外伤的经历，还可以考虑

腰间盘突出影响性生活嘛？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

腰间盘突出在一定程度上会影响到性生活。主要是因为此病会引起疼痛，限制了患者在同房的时候动作幅度，从而影响了性生活。其次，如果是在腰间盘突出急性发作期，由于神经受到了椎间盘长时间的压迫出现了水肿，有可能会引起早泄或阳痿。腰间盘突出的患者在日常生活中需要多注意休息，尽量减少或避免腰部用力的活动。病情较轻

肋骨骨折需要休息多久？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

肋骨骨折需要休息大概一个月左右，正常情况下不是太严重，就不需要住院太久，一个礼拜左右就可以回家进行合理的调养。恢复期在一个月左右，如果病情比较严重，就得要在三个月的时间恢复。在病人治疗期间不可以做太重的体力劳动，以防再次表现出损伤，也可以使用胸带固定进行保守的治疗。如果肋骨骨折不稳定，必要时需要去医

怎样抢救脊柱骨折的伤员?？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

多见的脊柱骨折伤员抢救方法有三种。第一种，如果有急救担架，可以将病人平托至急救担架上固定后进行转移。第二种，如果没有担架可以将伤员平托至硬的门板或木板上。第三，没有担架或木板可以将其它物体捆绑类似木板的形状，然后将伤员托举至其上转移进行进一步治疗。以上三种抢救方法无论哪种，伤员的脊柱必须保持水平状态

扁平足的恢复锻炼？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

检查出扁平足后可以在医生指导下做足弓训练，比如站在平地上，然后将所有脚趾上翘，使足部形成足弓，有利于足部骨骼发育，起到缓解扁平足的效果。其次，在训练足弓的同时还可以进行足部背伸对抗训练，也就是在患者将脚上翘后，让家属对患者的足弓部施加对抗力，能加快病情恢复。锻炼的时候尽量选用硬板鞋，可以对足底进行有

每天走路伤膝盖吗？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

每天走路，只要不是过量的运动，一般是不会伤膝盖的。因为行走属于正常的活动，也是每天都要进行的运动，即使是单纯为锻炼身体而行走，也不会对身体造成不良的影响，注意适度即可，但是如果活动量过大，已经超出了膝盖所能承受的范围，则可能会导致膝盖出现肿胀以及疼痛的现象。如果本身已经患有膝关节炎，则过多的行走会加

骨折初期喝什么汤最好？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

骨折初期病人比较适合多喝一些钙含量比较高的汤类，比如可以多喝一些骨头汤等，有利于促进骨折愈合。如果条件允许的话，可以给病人制作奶白鲫鱼汤，选择一条鲫鱼、一盒内酯豆腐，加入适量的生姜、葱和大蒜进行调味即可。也可以给病人做香葱猪血汤，能够起到缓解局部肿胀，促进淤血吸收的作用，比较适合骨折初期病人存在严重

跖筋膜炎是什么原因引起的？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

跖筋膜炎一般是由于患者近期长时间的走路、跑步、爬山等，导致足底筋膜或者是肌肉长时间处于高负荷的状态，使局部发生损伤引起的。其次，患有扁平足、高弓足、糖尿病等病症的人群，也易诱发此疾病。患者在确诊后可以遵医嘱服用非甾体类抗炎镇痛药物治疗，如布洛芬、塞来昔布、吲哚美辛、美洛昔康等，或者在局部涂抹双氯芬酸

脚后跟疼、腰疼怎么办？

高福强 副主任医师

中日友好医院 三甲

脚后跟疼、腰疼，患者首先需要保持充分的休息，避免剧烈运动，以免导致疼痛症状加重。其次，可以对疼痛部位进行按摩、热敷、针灸，能够促进局部血液循环，进而缓解疼痛症状。如果疼痛症状较为严重，通过上述方法没有效果，可以服用非甾体类抗炎药进行治疗，比如双氯芬酸钠、塞来昔布、美洛昔康等。对于腰椎间盘突出压迫神经