发布于 2026-04-21
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成年人血压正常范围为收缩压90~139mmHg且舒张压60~89mmHg。
1.理想血压与正常血压：理想血压定义为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg；正常血压为收缩压120~129mmHg且舒张压80~84mmHg，此范围内人群心血管风险较低。
2.正常高值血压：收缩压130~139mmHg或舒张压85~89mmHg，此阶段需加强生活方式干预，包括低盐饮食、规律运动、控制体重，以预防高血压发生。
3.高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg，需及时就医，明确是否为原发性高血压，排除继发性病因（如肾脏疾病、内分泌疾病等）。
4.特殊人群血压目标：高血压合并糖尿病或慢性肾病患者，血压控制目标应<130/80mmHg；老年高血压（≥65岁）患者，血压控制目标可放宽至<150/90mmHg，具体需个体化调整。
5.血压监测建议：建议家庭定期测量血压，每周3~4天，早晚各1次，记录数据。测量前避免吸烟、饮浓茶或咖啡，保持安静休息5~10分钟，确保结果准确性。
