晕车可通过调整乘车姿势、分散注意力、使用药物或穴位按压缓解。乘车前避免空腹或过饱，选择通风良好的座位。
乘车时保持头部固定，目光看向远方，避免低头看手机或阅读。可通过听音乐、聊天等方式分散注意力，减少前庭系统刺激。
乘车前30分钟口服晕车药，如茶苯海明等，需注意2岁以下儿童禁用。药物可能引起嗜睡，服药后避免驾驶或操作机械。
儿童可采用肚脐贴晕车贴，或按压内关穴（腕横纹上两寸，两筋间）缓解不适。避免让儿童长时间注视移动景物，可给予玩具转移注意力。
孕妇、有严重心脏病或高血压者，乘车前应咨询医生。乘车过程中若症状严重，应及时停车休息，必要时下车吸氧或就医。
