发布于 2026-09-28
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打鼾是睡眠中因上呼吸道软组织振动产生的声音，可能是单纯生理现象，也可能是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）等疾病的表现。
单纯生理性打鼾：多见于肥胖、饮酒、疲劳者，通常无呼吸暂停，不影响睡眠质量，随诱因消除可缓解。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSA）：表现为打鼾伴反复呼吸暂停，每次暂停≥10秒，每晚≥30次，可导致白天嗜睡、高血压等并发症，中老年肥胖男性风险较高。
儿童打鼾：需警惕腺样体/扁桃体肥大，可能影响生长发育和智力，表现为张口呼吸、睡眠不安，需及时就医评估。
特殊人群建议：孕妇打鼾可能与激素变化有关，需控制体重；老年人打鼾加重需排查OSA，避免夜间缺氧风险。
干预措施：优先调整生活方式，如侧卧、减重、戒烟酒；严重OSA需在专业机构进行睡眠监测，必要时使用持续气道正压通气（CPAP）治疗。
