治疗打呼需分类型干预：肥胖/睡姿不当者通过减重、侧睡改善；鼻咽喉疾病者需药物或手术；儿童需排查腺样体/扁桃体肥大；特殊人群（孕妇、老年）需结合生理特点调整。
肥胖者需控制体重（BMI降至18.5~23.9），每日减少500千卡热量摄入；侧睡时可用枕头固定睡姿，避免仰卧。
鼻咽喉疾病者需就诊明确病因，如过敏性鼻炎用抗组胺药，慢性鼻窦炎用鼻用激素喷雾；扁桃体/腺样体肥大者需手术切除。
儿童若打呼伴张口呼吸、发育迟缓，需检查腺样体/扁桃体，必要时手术；婴幼儿避免仰睡，保持鼻腔通畅。
孕妇需侧卧减轻子宫压迫，控制体重增长（每周<0.5kg）；老年人若因肌肉松弛打呼，可在医生指导下使用口腔矫治器。
