发布于 2026-09-28
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南方医科大学珠江医院 消化内科
养胃应坚持规律饮食（定时定量，避免过饱）、选择温和易消化食物（如粥类、蒸蛋），同时减少刺激性食物（辛辣、酒精）。以下是具体建议：
关键原则：饮食以“温、软、淡、素、鲜”为核心，避免空腹时间过长（间隔3-4小时进食），保持情绪稳定。
