发布于 2026-09-28
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首都医科大学宣武医院 血液科
贫血补血需结合病因,缺铁性贫血优先补充铁剂与维生素C,通常2-4周血红蛋白开始回升;巨幼细胞性贫血补充叶酸和维生素B12,1-2个月见效。日常饮食推荐红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类,搭配富含维生素C的水果促进铁吸收。特殊人群中,孕妇需额外关注铁储备,可在医生指导下服用铁剂;儿童应避免挑食,增加瘦肉、蛋黄摄入;老年人消化吸收功能下降,建议选择易消化的铁源如红肉泥。若贫血持续或加重,需及时就医排查慢性失血、慢性病等潜在病因。
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