百合泡水具有养阴润肺、清心安神的功效，适用于阴虚燥咳、失眠多梦等情况。
1.养阴润肺方面：百合中的百合苷等成分有助于缓解肺燥引起的干咳少痰，对长期吸烟或环境干燥导致的呼吸道不适有一定改善作用。
2.清心安神方面：其含有的生物碱类物质可调节神经递质，帮助缓解焦虑、紧张情绪，改善睡眠质量，尤其适合压力大、情绪烦躁人群。
3.特殊人群注意：风寒咳嗽、脾胃虚寒者饮用可能加重症状，孕妇及哺乳期女性建议咨询医生后再用，儿童需在成人指导下适量饮用。
4.搭配建议：可与麦冬、川贝等搭配增强润肺效果，或与莲子、酸枣仁同泡提升安神作用，日常饮用宜适量，单次用量不超过15克。
