发布于 2024-12-14
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中国人民解放军第960医院 内分泌科
一般正常空腹血糖数值在3.9~6.1毫摩尔/升,餐后1小时血糖在6.7-9.4毫摩/升,餐后2小时血糖≤7.8毫摩/升,患者血糖6.0毫摩尔/升是正常的,无需太过担心,是可以减肥的。减肥主要通过控制饮食,增强体育锻炼,需健康的进行减肥,不能节食,会损伤身体。可多吃新鲜打过蔬菜,避免摄入油腻食物,同时配合跑步、骑自行车、游泳、瑜伽等运动,长期坚持下去,是可以达到减肥效果的。其次,日常生活中还需养成良好的作息时间,早睡早起,避免熬夜、酗酒。
北京中医药大学东直门医院
中医科
首都医科大学中医门诊部
上海交通大学医学院附属瑞金医院
内分泌科