发布于 2026-09-28
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广州市妇女儿童医疗中心 神经内科
解决由于缺少睡眠头痛的方法有很多。
一、应该从源头上解决问题，因此要保持充足的睡眠，只有睡眠充足，才可以彻底防止头痛的再出现。
二、少吃腌肉，少吃加工的肉质，腌肉中的化学成分都会引起头疼，少喝酒，禁止吸烟。
三、进行适当的按摩，平日里进行按摩可以使头痛有所缓解，但是要长时间坚持，这样睡眠质量便可以得到很大的提高。
