聊城市第二人民医院 消化内科
便秘的患者可以吃苹果、火龙果、香蕉、梨子、芹菜、南瓜等富含纤维素的水果蔬菜,能够促进胃肠道蠕动,帮助消化。还可以吃黑豆、玉米、薏米等粗粮,对于肠道消化也很有帮助。平时要少吃肉,多喝水,多运动,促进体内新陈代谢,也有助于排便。
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