冈上肌肌腱损伤常见症状包括肩外侧疼痛，尤其抬臂至60°~120°时疼痛加重，夜间翻身时疼痛明显，部分患者伴随肩关节活动受限，主动抬臂、外旋动作困难。
- 早期症状（损伤较轻时）：肩外侧疼痛多在抬臂动作中明显，休息后缓解，活动后症状反复出现，肩关节活动范围基本正常，仅部分动作有轻微不适。
- 中期症状（损伤进展时）：疼痛加剧，抬臂至特定角度（如梳头、摸背）时疼痛显著，甚至出现“疼痛弧”现象，肩关节主动活动受限，被动活动时可能伴随弹响或卡顿感。
- 晚期症状（损伤严重或慢性期）：持续性疼痛，夜间影响睡眠，肩关节活动严重受限，甚至出现肌肉萎缩（三角肌），日常生活如穿衣、吃饭等动作难以完成，严重影响生活质量。
特殊人群提示：中老年人因肌腱退变，损伤风险较高，建议避免长期重复性肩部动作；运动爱好者需注意运动前充分热身，避免突然发力；孕妇因激素变化及体重增加，肩部负担加重，需注意姿势，避免过度劳累。
