发布于 2026-09-28
8265次浏览
广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
经期可以洗澡，建议选择温水淋浴，避免盆浴或泡澡，洗澡时间控制在15分钟内。
温水淋浴的好处：温水可促进血液循环，缓解经期腹部不适，且淋浴能减少感染风险，保持外阴清洁。
避免盆浴的原因：经期宫颈口微张，盆浴可能导致污水进入子宫，增加盆腔炎等感染风险，建议选择淋浴。
特殊人群注意事项：体质较弱或有痛经史者，建议缩短洗澡时间，水温保持38℃左右，避免受凉；经期出血量较大时，可适当延迟洗澡，以身体舒适为原则。
洗澡后护理：及时擦干身体，注意保暖，避免吹风，更换干净衣物，保持外阴干燥清洁，降低感染几率。
