得了风湿疼痛，应优先通过休息、物理治疗和药物缓解，若症状持续超2周或加重需就医。
急性发作期：需制动休息，避免负重活动，局部冷敷减轻炎症；可短期使用非甾体抗炎药缓解疼痛，但需注意胃肠道刺激风险。
慢性管理期：坚持规律运动，如游泳、太极等低冲击锻炼，维持关节功能；肥胖者应减重以减轻关节负荷，女性更年期后需关注激素变化对关节的影响。
特殊人群：儿童风湿需避免使用阿司匹林，孕妇优先物理治疗；老年患者用药需监测肾功能，合并高血压、糖尿病者需调整药物方案。
就医指征：疼痛加重伴关节肿胀、发热，或出现皮疹、晨僵超1小时，需及时就诊明确诊断，避免延误治疗。
