腰扭伤后可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，同时需结合休息、冷敷等非药物干预。
- 急性期（48小时内）：以冷敷为主，每次15~20分钟，每日3~4次，可减轻肿胀和疼痛。药物可选用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意特殊人群禁忌。
- 亚急性期（48小时后）：可改为热敷促进血液循环，同时可服用肌肉松弛剂（如乙哌立松）缓解肌肉紧张。孕妇、哺乳期女性需咨询医生后用药。
- 慢性期（超过1周）：若疼痛持续，可短期使用外用止痛贴膏。老年人需注意避免长期服用非甾体抗炎药，以防胃肠道或肾脏副作用。
- 特殊人群：儿童需在医生指导下用药，避免使用成人剂型；肝肾功能不全者应优先选择外用药物，避免口服药物加重肝肾负担。
- 非药物干预：休息时避免强行活动，可适当佩戴护具固定腰部；恢复期进行轻柔的腰背肌锻炼，增强腰部稳定性。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
