发布于 2026-08-15
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骨关节炎疼痛可通过阶梯式管理缓解，优先非药物干预，必要时结合药物治疗。
一、休息与活动调整：避免剧烈运动，可进行低强度有氧运动（如游泳、骑自行车），肥胖者需减重以减轻关节负担。
二、物理治疗与康复：热疗（如热敷）、冷疗（如冰敷）可缓解疼痛，理疗（超声波、经皮神经电刺激）和专业康复训练（关节活动度训练、肌力训练）能改善关节功能。
三、药物干预：疼痛明显时，可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道不适等副作用；关节腔注射（如透明质酸钠）可改善关节润滑，延缓病情进展。
四、特殊人群注意事项：老年人需避免长期使用非甾体抗炎药，糖尿病患者用药需监测血糖，孕妇及哺乳期女性优先非药物干预。
五、生活方式优化：选择合适鞋子，避免穿高跟鞋；使用助行器辅助行走，减少关节磨损；均衡饮食，补充钙和维生素D，必要时在医生指导下服用营养补充剂。
