山东大学齐鲁医院 妇产科
哺乳期的女性可以适量吃一些桑葚。桑葚是一种非常有营养的水果,含有大量的氨基酸、维生素c、维生素d、葡萄糖、微量元素、胡萝卜素等等。在哺乳期的女性适量吃一些桑葚,可以为机体补充所需要的营养元素,还能增进食欲,帮助提高女性的睡眠质量。吃桑葚还能促进肠道蠕动,预防哺乳期便秘,还能提高乳汁的营养价值,促进宝宝生长发育。在哺乳期的女性应多吃有营养的食物,避免剧烈运动。