预防肝癌需从控制高危因素入手，核心措施包括：阻断病毒传播、控制慢性肝病、调整生活方式。
- 阻断病毒性肝炎传播：乙型肝炎（HBV）和丙型肝炎（HCV）是肝癌主要诱因。需接种乙肝疫苗，避免共用针具、不洁医疗操作，HCV患者应接受规范抗病毒治疗。
- 管理慢性肝病：肝硬化患者需定期筛查甲胎蛋白（AFP）和超声，每3~6个月监测肝功能及肝纤维化程度，必要时接受抗病毒或抗纤维化治疗。
- 健康生活方式：避免饮酒，减少高脂高糖饮食，控制体重（BMI维持18.5~23.9），规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）。
- 特殊人群提示：乙肝/丙肝家族史者、糖尿病患者、长期熬夜者需加强筛查；40岁以上男性、有肝病史者建议每年做一次肝脏超声检查。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
