发布于 2026-09-28
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血压管理需结合生活方式调整与必要药物干预，通过1~3个月的综合干预，多数高血压患者可将血压控制在目标范围（一般<140/90 mmHg）。
一、非药物干预是基础
限制钠盐摄入（每日<5克），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），控制体重（BMI<24），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），戒烟限酒，保持充足睡眠（7~8小时/天）。
二、特殊人群注意事项
老年高血压患者需避免血压骤降，用药期间监测体位性低血压；糖尿病合并高血压者优先选择ACEI/ARB类药物；妊娠期高血压需在医生指导下控制，避免自行用药。
三、药物干预规范
当生活方式调整无效时启动药物治疗，常用药物包括钙通道阻滞剂、利尿剂、ACEI/ARB等。儿童高血压优先非药物干预，必要时使用小剂量利尿剂，需严格遵医嘱。
四、定期监测与随访
家庭自测血压（每日早晚各1次），记录数据；每3~6个月复查血脂、肾功能等指标，每年全面评估靶器官损害（如心、脑、肾）。
