白蒿泡枸杞大枣水的功效主要体现在辅助抗氧化、调节免疫及补充营养方面，适合日常养生饮用，但需注意其不能替代药物治疗疾病。
白蒿含黄酮类、香豆素等成分，具有一定抗氧化作用，可帮助清除体内自由基，延缓细胞氧化损伤。
枸杞富含枸杞多糖和β-胡萝卜素，能增强免疫细胞活性，提升机体抵抗力，尤其适合免疫力较弱人群。
大枣含有丰富的维生素C、铁元素及膳食纤维，可促进造血功能、改善肠道健康，对气血不足者有一定辅助调理作用。
特殊人群需注意：孕妇、哺乳期女性及脾胃虚寒者饮用前建议咨询医生；感冒发热期间应暂停饮用，以免影响病情恢复。
