腰椎小关节紊乱治疗以手法复位、药物缓解疼痛及康复锻炼为主，通常1-2周内症状可改善。
手法复位：由专业医师通过旋转、斜扳等手法调整错位关节，适用于急性发作且无严重神经压迫者，复位后需短期制动。
药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，如布洛芬等缓解症状，但需注意胃肠道刺激，孕妇、儿童慎用。
康复锻炼：症状缓解后进行核心肌群训练（如桥式运动）、腰背肌拉伸，避免久坐久站，办公族每30分钟起身活动。
物理治疗：急性期冷敷减轻水肿，48小时后热敷促进血液循环，理疗（如超声波）可辅助恢复关节功能。
特殊人群注意：老年人合并骨质疏松者需谨慎手法复位，糖尿病患者控制血糖稳定后再行康复训练，存在腰椎滑脱史者优先保守治疗。
