发布于 2024-12-17
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首都医科大学附属北京地坛医院 皮肤性病科
这个原因比较多,可以食用富含微量元素的食物,干果这类的食物。或者是吃一些含有优质蛋白的食物,例如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。另外,富含维生素的食物也可以改善掉发的问题,例如橘子、柚子、青椒等。中医上,可以吃黑豆、黑芝麻、核桃等。掉发可能是精神压力大所致,所以食疗的同时还需要改善不恰当的生活习惯,养成良好的作息习惯,避免焦虑等不良情绪。
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