发布于 2026-09-28
2932次浏览
肩周炎疼痛厉害时，可通过休息制动、冷敷、药物（如非甾体抗炎药）、物理治疗（如超声波、针灸）及康复锻炼缓解，严重时需就医。
1.急性期疼痛（48~72小时内）：
冷敷可减轻炎症和疼痛，每次15~20分钟，每日3~4次。避免过度活动，可用三角巾悬吊患肢。
2.亚急性期疼痛（72小时后至1周）：
热敷促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。可配合轻柔的肩部摆动运动，幅度以不引发剧痛为宜。
3.慢性期疼痛（1周以上）：
非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期使用减轻疼痛。进行肩关节活动度训练，如钟摆运动、爬墙练习，逐步恢复关节功能。
4.特殊人群注意：
孕妇及哺乳期女性需在医生指导下用药；糖尿病患者需控制血糖稳定，避免因神经病变加重疼痛；老年患者应注意保暖，防止受凉诱发疼痛加剧。
5.就医指征：
