孕妇初期可以适量吃虾。虾富含优质蛋白质、DHA及钙、铁等营养素，对母婴健康有益，但需注意烹饪方式和过敏风险。
无过敏史且无高尿酸者：可每周食用2~3次，每次100~150克，选择清蒸、水煮等清淡做法，避免油炸或辛辣调味。
有海鲜过敏史者：应避免食用虾及其他海鲜，防止引发过敏反应影响胎儿。
有高尿酸或痛风病史者：需控制摄入量，每周不超过1次，单次量不超过100克，且避免与高嘌呤食物同食。
消化功能较弱者：建议将虾肉切碎烹饪，如制成虾泥粥，减轻肠胃负担，同时确保虾肉充分煮熟，避免寄生虫感染。
特殊提示：食用后如出现皮疹、腹痛等不适，应立即停止食用并及时就医。
