坐骨神经痛患者的正确睡姿包括仰卧位、侧卧位（患侧在上）及俯卧位（需垫软枕），以减轻神经压迫和疼痛。
仰卧位：在膝窝处垫软枕支撑腿部，可放松腰部肌肉，减轻椎间盘压力。孕妇或肥胖者建议在腰部下方放置薄枕，避免腰部悬空。
侧卧位（患侧在上）：双膝间夹软枕保持脊柱中立，减轻髋关节和腰部压力。老年患者或关节僵硬者可在下方腿部放置靠垫，防止身体过度侧倾。
俯卧位：仅推荐短期使用，需在腹部下方垫中等厚度软枕，避免压迫胸部影响呼吸。腰椎术后患者应避免长时间俯卧，以防伤口受压。
特殊人群注意事项：糖尿病患者需避免使用过硬枕头，防止局部皮肤受压；骨质疏松患者建议选择中等硬度床垫，避免过度塌陷导致脊柱变形。
