哪些水果适合血糖高的人吃？

正常人的血糖值？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

正常人空腹血糖值应该在3.9毫摩尔每升至6.1毫摩尔每升之间，餐后一小时的血糖值为6.7至9.4毫摩尔每升，餐后2小时的血糖值则大于7.8毫摩尔每升。如果血糖数值超过正常值，应该从日常饮食控制血糖，平时减少含糖量高的水果摄入，否则容易造成血糖快速升高。除此之外，多吃燕麦等粗粮，其中含有较多的膳食纤维

血糖高哪些东西不能吃？

支忠继 主任医师

河北医科大学第三医院 三甲

血糖高的人群需避免食用糖分含量高的食物，如蛋糕、雪糕、糖果、巧克力、干果、罐头制品等。此类食物中含有较多糖分，食用后会加重不适症状。其次，糖分含量高的水果，如葡萄、芒果以及高热量、高脂肪的食物，如肥猪肉，也应避免食用。此外，血糖高的人群需定期监测血糖。如果血糖水平持续增高，需服用降糖药物进行治疗。日

血糖高的原因是什么？

支忠继 主任医师

河北医科大学第三医院 三甲

血糖高考虑与不良的生活习惯有关，生活中进食过多含糖的食物，如蛋糕、糖果、饼干等，会导致血糖升高。如果进食过多高脂、高胆固醇食物，如猪蹄、油炸食品等，会导致肥胖，也容易诱发糖尿病。其次考虑体力活动不足有关，运动量过少，会影响血糖的消耗，导致体内血糖水平增加。此外考虑与自身免疫系统缺陷有关，既往感染过柯

备孕空腹血糖高如何控制？

支忠继 主任医师

河北医科大学第三医院 三甲

备孕空腹血糖高需要通过调整饮食进行控制，平时注意避免进食高糖的食物，如蛋糕、奶茶等。还需要控制高脂食物的摄入，如炸鸡、猪蹄等。其次避免进食粥类的食物，如小米粥；这些食物会导致血糖快速升高，影响血糖控制。平时生活中可以适当地进食优质蛋白质食物，如鱼肉、虾肉等。此外可以进食富含纤维素的食物，如青菜、芹菜

宝宝血糖高有什么症状？

朱科研 副主任医师

淮安市淮阴医院 二甲

宝宝血糖高，如果只是稍高于正常范围，一般不会产生明显的不适症状。若是远高于正常范围，可能会产生排尿量增多、精神状态烦躁不安、进食量增多等症状，还可能导致机体脱水甚至出现休克等症状。如果孩子患有1型糖尿病，血糖值长期控制不当的情况下，可能会出现酮症酸中毒的现象，此时孩子容易出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状

血糖高怎么调理才会降？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

血糖高的患者应该调整饮食结构，远离高糖和高脂肪的食物，主食尽量选择谷物杂粮，例如荞麦等，每餐还应该维持新鲜蔬菜的摄入，从而补充抗氧化维生素，起到降低血糖的作用。另外，患者每周还需要坚持进行中等强度的运动，同时密切监测自身的血糖水平，定期前往医院进行复查。如果血糖水平持续偏高，普通的方法无法起到明显的

血糖高消瘦如何增肥？

刘媛 副主任医师

山东大学齐鲁医院 三甲

血糖高消瘦的人应该在医生指导下选择合适的降血糖药物，口服用药者可以选择α-葡萄糖苷酶抑制剂等，也有的患者可以选择胰岛素注射治疗。根据自身年龄、基础疾病、并发症等情况制定血糖的控制指标，将血糖控制在目标范围内，血糖稳定后体重可能会慢慢增长。糖尿病患者应该合理膳食，不能过度节食，饮食结构不能单一，要保证

血糖过高的危害？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

血糖过高的情况下比较容易引起渗透性利尿，会导致人体频繁出现多饮口渴等不适症状，而且糖代谢紊乱还会导致蛋白代谢异常，还会导致机体体型消瘦。机体长期处于血糖偏高的状态，还很容易引起神经病变、眼底病变、心脑血管疾病、糖尿病足等疾病。如果是急性血糖偏高，患者还很容易出现酮酸症中毒。因此高血糖人群平时一定要注

血糖高可以吃红薯吗？

叶艳彬 主任医师

中山大学附属第一医院 三甲

血糖高的人群可以吃红薯。高血糖患者在饮食上没有绝对禁忌，但是要控制食物的摄入量，任何食物短时间内大量食用都会对身体造成影响。红薯中主要成分是淀粉，患者血糖控制平稳期间可以用红薯代替主食或是在吃红薯后减少其他主食摄入，保持每日摄入的总热量平衡，不会对病情造成影响。若目前血糖控制情况欠佳，则不建议吃红薯

血糖高可以吃橘子吗？

张英泽 副主任医师

保定市第一中医院 三甲

血糖较高的人群在血糖稳定的情况下可以少量食用橘子。因为桔子属于升糖指数中等的水果，适当食用不容易引起血糖出现大幅度波动。此外，高血糖患者还可以选择在两餐之间食用橘子，平时也可以适当食用李子、柚子、苹果等糖含量较低的水果。平时还要对整体摄入的糖分进行控制，避免过量。饮食方面也要多吃粗粮和蔬菜，尽量避免

什么水果适合高血糖的人吃

邓小戈 主任医师

中南大学湘雅二医院 三甲

虽然有很多书上都会介绍一些适合高血糖人群食用的水果或者糖尿病代餐粉，但真正检验是否适合的标准只有一条，就是吃完以后测量一下餐后血糖，水分多，而且比较甜的水果要测量进食后三十分钟或一小时血糖。相反，如果是比较干的水果则可以测量进食后两小时血糖，如果餐后两小时血糖能完成在7.8左右就说明比较适合，但如果超过了10，则就是不适合了。特别要注意的

高血糖为什么会伤肾

刘秀萍 主任医师

北京市中西医结合医院 三甲

肾脏是身体的过滤工厂，去除掉体内的代谢废物，留下有用的物质，保证机体正常的运转。血糖升高会破坏这种稳定的滤过系统，增加肾脏滤过系统的负担。肾脏非常柔韧，拥有强大的代偿能力，但经过几年的发展，过滤工厂终究还是不堪重负，开始渗漏，出现差错，蛋白质等一些有用的物质可能会被滤过进了尿液，而无用的肌酐、尿素氮等垃圾却被留在了血液中，此时身体的正常机

高血糖不能吃的食物和水果？

潘永源 主任医师

首都医科大学宣武医院 三甲

对于高血糖患者来说限制食用是升糖指数高食物。什么是升糖指数高食物，比如说水果，水果里含糖量比较高，有香蕉，干枣，大枣，尤其是干枣，含糖量高达40%以上，像这种食物是限制糖尿病患者食用，几乎就是不让吃。但是如果在血糖控制好情况下，少量食用，比如尝一个，问题也不是太大，总的来说还是要控制量。在日常饮食中，比如说纯糖是不让吃，但是如果发生低血糖

高血糖能喝纯牛奶吗

李超林 副主任医师

烟台毓璜顶医院 三甲

高血糖患者可以喝纯牛奶。纯牛奶当中不含有任何的糖分，且含有丰富的蛋白质、氨基酸，具有较高的营养价值。血糖高患者适当饮用纯牛奶，则有利于提高机体免疫力，促进身体健康，补充钙质，预防骨质疏松。高血糖患者需注意合理膳食、营养均衡，饭后进行适当的体育锻炼。此外，血糖高的患者还可考虑使用降糖药物进行治疗。

高血糖能吃大枣吗

干军 副主任医师

马鞍山市人民医院 三甲

高血糖患者尽量不要吃大枣，因为大枣属于高升糖指数类水果，包括葡萄干、桂圆、板栗食物，血糖高患者尽量都不要吃。糖尿病患者要选择低升糖指数、低热量食物或水果进食，包括苹果、柚子、李子、猕猴桃等；尽量在下午三四点钟的两餐之间少量摄入，然后加强餐后体育运动、增加能量消耗、减少对餐后血糖的不利影响。

高血糖能吃什么水果

孙宇 副主任医师

天津医科大学第二医院 三甲

血糖增高的患者可以吃雪莲果、西红柿、柚子等升糖指数较低的水果，如果能够维持血糖长期平稳，可以适当正常吃水果，但是要定期进行血糖的监测检查。如果有血糖明显增高时，需要及时进行饮食、运动方面的调理，必要时使用二甲双胍或者胰岛素等降糖类药物进行治疗。