发布于 2026-10-01
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血压高需结合非药物干预与药物治疗，关键是1-2周内监测血压变化，明确诊断后制定方案。
生活方式调整：限制钠盐摄入（每日＜5g），增加钾摄入（如香蕉、菠菜），规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动），控制体重（BMI维持18.5~23.9），戒烟限酒，保持规律作息。
特殊人群注意：老年人需避免血压骤降，糖尿病患者需更严格控糖，孕妇需定期产检监测血压，肾功能不全者需低盐低蛋白饮食，用药需遵医嘱，避免自行调整剂量。
药物治疗：确诊高血压后，在医生指导下使用降压药物，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，优先选择长效制剂，以平稳控制血压。
监测与随访：家庭自测血压需规范操作，定期（每1-3个月）复诊，根据血压变化调整方案，避免漏诊继发性高血压（如肾脏疾病、内分泌疾病）。
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