发布于 2026-10-01
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老人高血糖需综合管理，核心是饮食控制、规律运动、监测血糖及合理用药。
1.饮食管理：主食粗细搭配，优选全谷物、杂豆类，控制精制糖摄入；增加新鲜蔬菜（每日500g以上），适量优质蛋白（如鱼、禽、蛋、豆制品），减少高油高盐食物。
2.运动干预：每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、太极拳），每次30分钟以上，餐后1小时运动为佳，避免空腹或血糖过高时运动。
3.血糖监测：定期监测空腹及餐后2小时血糖，目标值通常为空腹4.4~7.0mmol/L，餐后2小时<10.0mmol/L，及时记录波动情况。
4.药物治疗：需在医生指导下使用口服降糖药或胰岛素，避免自行调整剂量；老年患者优先选择低血糖风险低的药物，定期评估肝肾功能。
5.特殊注意事项：合并心脑血管疾病者需控制血糖波动，避免低血糖；视力不佳者可采用血糖仪试纸辅助检测，家人应协助监测并记录。
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