肩膀疼多因肩周劳损、运动损伤或疾病引发，持续2周以上未缓解需就医。常见原因分为四类：
1.肩袖损伤：常见于40岁以上人群，尤其长期运动者，表现为抬臂无力，需MRI确诊，治疗以手术修复为主。
2.肩周炎：多见于50岁左右，肩膀活动范围缩小，夜间疼痛明显，需通过康复锻炼改善关节粘连。
3.颈椎病：长期伏案工作者高发，伴随颈肩部僵硬，需结合颈椎影像检查，优先物理治疗。
4.撞击综合征：运动爱好者易发生，抬臂时肩峰与肩袖摩擦疼痛，需调整运动姿势并进行肌力训练。
特殊人群注意：儿童避免负重训练，孕妇需减少肩部压力，糖尿病患者需警惕神经病变性疼痛，老年人需防范骨质疏松性骨折风险。
