足后跟疼痛确诊为骨骺炎时，常见于青少年（10~16岁），多因运动过度或姿势不当引发，需通过影像学检查确诊。
青少年骨骺炎：青少年因骨骼生长活跃，跟骨骨骺易受牵拉刺激。建议减少跳跃、跑步等剧烈运动，穿减震运动鞋，每晚温水泡脚10分钟缓解炎症。
成人骨骺炎：成人多因长期站立或扁平足导致，疼痛持续时间较长。需调整工作姿势，避免久站，可使用足弓支撑鞋垫，必要时短期佩戴跟腱靴固定。
特殊人群注意：儿童患者应避免过早负重训练，家长需监督运动强度；孕妇因体重增加易诱发，建议穿软底鞋并控制活动量。
治疗原则：优先非药物干预，如休息、物理治疗；药物仅在疼痛明显时短期使用非甾体抗炎药，不建议长期依赖。
