胃炎缓解疼痛需结合病因与非药物干预，急性发作期以禁食刺激性食物、局部热敷为主，12~24小时内疼痛无缓解需就医。
饮食调整：避免辛辣、过冷过热食物，规律进餐，减少咖啡、酒精摄入。胃酸过多者可适量食用苏打饼干，低胃酸者增加易消化碳水化合物。
生活方式改善：减少精神压力，避免熬夜，饭后避免立即平躺。长期服药者需告知医生，避免药物刺激胃黏膜。
对症处理：非甾体抗炎药引发者需停药，幽门螺杆菌感染者需规范治疗。儿童、孕妇及老年人建议优先非药物干预，必要时咨询医生。
特殊情况：若伴随呕血、黑便或持续剧痛，应立即就医。胃炎患者需定期复查，预防溃疡或出血风险。
